Posts etiquetados ‘ERRORES’

Ha terminado la Final-8 de la Euroliga Femenina 2014 con la merecidísima victoria del Galatasaray turco de Alba Torrens (MVP del torneo) y Sancho Litlle. Además de un baloncesto de alto nivel esta competición nos ha dejado grandes experiencias. El siguiente vídeo es una muestra de ello.

The-Taurasi-Mindset

VER VIDEO

TAURASI MINDSET

PREPARACIÓN PREPARTIDO
La jugadora californiana nos explica parte de su rutina prepartido. Cada deportista la adapta a sus características, pero existen una serie de elementos que no deben faltar.
Taurasi explica que 30 minutos antes de empezar repasa las diferentes situaciones que se va a encontrar en el partido. Reproducir en la mente lo que quieres que pase en función de lo que has trabajado es de vital importancia.
Después se va activando física y mentalmente hasta llegar a un pico de intensidad similar a la del partido. Se está preparando.
Y justo antes de salir vuelve a ese estado interior de calma, donde se dice que todo va a ir bien porque el trabajo ya se ha hecho. Sólo queda salir ahí fuera y jugar.

GAME MOOD
Diana define su estado competitivo como aquel en el que juega instintivamente, con gran intensidad y con una excelente concentración.

La intuición es la primera forma de conocimiento que tenemos. Nos permite reaccionar antes y más eficientemente. La norteamericana sale a pista y “simplemente juega”. Sabe que tiene todo el conocimiento que ha ido construyendo a lo largo de su carrera. Sabe que tiene todo el conocimiento que ha ido preparando durante la semana para ese partido concreto. Por eso sale y juega. Sin pensar pero pensando.

La intensidad es hacerlo todo más rápido, más fuerte, más inteligentemente que el resto. Ella lo hace como nadie.

La concentración no es tarea fácil. Saber a qué atender, cuándo y cómo… Es la diferencia.

GESTIÓN DE LOS ERRORES
¡Diana Taurasi falla! ¿Cuál es la diferencia? Su capacidad de seguir mejorando. ¿Cómo? La jugadora explica que cuando comete un fallo en partido, automáticamente en su cabeza aparecen las razones por las cuales lo ha cometido. Está jugando, sí, pero su cerebro va muy deprisa. Cuando sabe por qué, memoriza la solución correcta para la próxima vez y se centra en lo siguiente.
No hay que tenerle miedo al error ni minimizarlo. Es una forma más de avisarte dónde está el camino.

Esta triple medallista olímpica no pudo alzarse esta vez con una nueva Euroliga. Seguro que jugó con instinto, intensidad y concentración. Seguro que mejoró sus errores en pista…
No fue suficiente. Pero seguro que le sirve para afrontar su siguiente partido y así, seguir construyendo su leyenda.

 

Gracias a Silvia Domínguez por mostrarme el vídeo. Su lema “seguir aprendiendo”.

Anuncios

EL CHACHISMO

Publicado: abril 1, 2014 en BALONCESTO
Etiquetas:, , , ,

Sergio-Rodriguez-encara-aro-Barcelona
Por recomendación de Silvia Domínguez, “la Chacha” del baloncesto femenino europeo, acabo de disfrutar un nuevo Informe Robinson. Esta vez el homenajeado es Sergio Rodríguez. Todos los chachistas disfrutarán con las anécdotas y el recorrido del jugador canario. Yo lo he visto con las gafas de Psicóloga del Deporte y el resultado es el siguiente.

¡JUGAR EN LA CALLE ES TAN NECESARIO!
A Sergio se le ilumina la cara cuando habla del “Anexo”, una cancha en plena calle, con ese sabor a barrio humilde, encajonada entre edificios que quieren y no pueden. En ese escenario y en el patio de su casa pasa el jugador gran parte de su etapa formativa. Es en esa cancha, SIN REGLAS NI CORSÉS, donde no tienes a nadie que te limite, donde debes aprender a sobrevivir potenciando tus recursos o creándolos de la nada, donde Sergio se siente feliz.

El canario entiende el baloncesto como DIVERSIÓN, como CREACIÓN, como LIBERTAD. Y eso se lo da la calle. El talento lo llevaba de serie. El “Anexo” le permitió expresarlo.

A LOS NIÑOS HAY QUE DEJARLES QUE SE EQUIVOQUEN
Esta frase es de Pepe Luque, uno de los primeros entrenadores de Sergio. Anónimo pero de vital importancia. ¿Por qué? La responsabilidad de los entrenadores de formación es enorme. En este caso, el Chacho se encontró con una bendición: un entrenador que generaba el espacio para que los jugadores probaran cosas y se equivocaran.

Lo difícil suele venir después. La tentación es corregir autoritariamente, penalizando el error, y por consiguiente, recortando el repertorio del jugador por miedo de volver a fallar. ¡Cuántos jugadores se han visto limitados por sus entrenadores sin darse cuenta!

A veces, el querer dar la solución rápidamente, el querer avanzar en la construcción del equipo o por qué no, el maldito RESULTADO, convierten al entrenador en un solucionador de problemas o en un impaciente pragmático.

CREATIVIDAD vs. RIGIDEZ
A lo largo de la carrera del Chacho se distinguen claramente épocas en las que ha estado muy bien y otras donde aparecía apagado. Mucho tiene que ver con su idea de entender el baloncesto. Con entrenadores de ideas rígidas, su juego se resiente. Con entrenadores que aceptan EL RIESGO que conlleva un juego CREATIVO Y DIVERTIDO, su baloncesto se vuelve sublime.

Laso, por poner un ejemplo, acepta su riesgo. No le importa que pierda un balón decisivo en un 2×1 que podía decantar una final porque el jugador le devuelve mucho más. Y ciertamente lo consigue porque no le ha cortado las alas.
Luego ya es cuestión de gustos…

SOÑAR CON BALONCESTO
Esta expresión es literal. En el reportaje, el tinerfeño cuenta que son muchas las noches que su novia le despierta advirtiéndole que estaba hablando en sueños… Y esos sueños tienen que ver con el baloncesto. Desde pequeño Sergio tenía un SUEÑO. Y cada vez que soñaba en cómo iba a conseguirlo, se PREDISPONÍA para realizar todo lo que hiciera falta para conseguirlo.

¡Y no le ha ido mal!

Os guste o no el Chacho, os guste o no el baloncesto, os invito a que miréis alguno de sus partidos. ES DIVERSIÓN PURA.

El Mundo Deportivo 25 de marzo

Marc-Marquez-2013-Wallpaper-Download

“Ha sido bonito. Cuando iba detrás de él, cuando quedaban 10 vueltas, pensaba en el año pasado, en donde me había pasado (Rossi), cómo había sido la carrera esa, donde había fallado y estaba pensando más en eso que en la carrera de aquí. Por eso he decidido tirar, porque sé que Valentino es muy duro en las últimas vueltas.”

 

Este fin de semana ha empezado el Mundial de Motociclismo en Qatar. En la categoría reina se esperaba con gran espectación el regreso del campeón del mundo, Marc Márquez, más aún si cabe tras su desgraciada lesión a un mes y medio del inicio de la competición.

A la presión de defender título siendo tan joven se le unía la poca preparación encima de la moto. ¿Qué se podía esperar de todo esto? ¿Lo aprovecharían otros pilotos como Lorenzo, Pedrosa o Rossi?

El piloto de Cervera, una vez más, demuestra su enorme talento y su capacidad de superar situaciones difíciles con su impresionante victoria.

Leyendo sus declaraciones posteriores podemos aprender varias cosas que hizo muy bien.

GRAN MEMORIA
Los pilotos deben tener muy desarrollada esta capacidad. Deben memorizar el circuito, cada una de las curvas, las diferentes marchas, las referencias, los tiempos de frenada… Además deben de ser capaces de ir ajustando la trazada para sacar el máximo rendimiento a la moto. Si en la curva 7 de la primera vuelta se han equivocado en algún detalle del pilotaje, en la siguiente vuelta deben corregirlo, y así durante toda la carrera.
Márquez va un paso más allá. No sólo tiene todos estos datos en la cabeza sino que además retiene en su cabeza situaciones con otros pilotos en este mismo circuito en años anteriores. Estos pensamientos no le entorpecen sino que le dan información para tomar una decisión u otra.
Esa es la gran diferencia. No muchos pilotos pueden recordar tantas cosas sin irse al suelo.

AUTOMATISMOS
Marc Márquez tiene automatizado su pilotaje. Eso se lo dan las 10.000 horas de entrenamiento que lleva pese a su juventud. Al realizar gestos de forma automática, deja un espacio en su cerebro para recabar información relevante que le pueda ayudar a pilotar mejor. Cuando dice que no piensa y se divierte en carrera, no es que no piense, es que tiene totalmente interiorizada su manera de pilotar.

NO MIRAR AL FUTURO
En otro momento de su declaración, el piloto nos dice que, como siempre, no ha pensado en los puntos, en el campeonato, sólo en la carrera.
Es otra manera de decir que estaba centrado en lo que estaba haciendo en ese momento, buscando todas las herramientas que le permitieran pilotar a su 100%.
Una gran estrategia para quitarse presión y elevar su nivel de pilotaje.

APRENDER DE LOS ERRORES
Marc nos explica que el haber analizado los errores que cometió el año pasado le permitieron este año mejorar y llevarse la carrera.
Los errores hay que tenerlos presentes y analizarlos. Hoy en día se está extendiendo una peligrosa corriente que casi penaliza el hablar del error, no vaya a ser que el deportista pierda confianza.
Para ser un gran piloto debes analizar tu pilotaje. Y los errores son muy importantes para mejorar. No hay que tener miedo de convivir con ellos. Te dan información para mejorar. Quédate con eso.

Nadie es infalible. Marc tampoco, pero eso no le lleva a pensar que no es capaz. Todo lo contrario. Comete un error, lo localiza, aprende a no volver a realizarlo y sigue adelante. El premio…un año después.

¡Enhorabuena!

nicolas-gonzalez-hijo-del-ex-del-depor-fran-a-L-Cb__uVLa semana pasada os dejaba unas reflexiones harto interesantes de Fran González, ex-futbolista profesional y padre de un hijo que quiere serlo. Fran hablaba de DISFRUTE, TALENTO Y ESFUERZO. En esta segunda parte lo hará sobre AUTONOMÍA, ACTITUD E INTENSIDAD. ¡Empezamos!

Si mi hijo me pregunta muchas veces: ¿qué hago?, yo le digo que haga lo que tenga que hacer, lo que le diga el entrenador. Para tomar buenas decisiones primero te tienes que equivocar”.

¡Qué tentador sería para un grandísimo jugador como Fran sustituir al entrenador y adjudicarse los galones! ¡Qué fácil sería decirle a su hijo :”niño, yo te voy a decir lo que tienes que hacer, que de eso se un rato”!

Ese es el primer obstáculo que salva con maestría Fran. Se mantiene al margen, en su ROL DE PADRE, que es el que beneficia a su hijo, se crea o no.

El segundo obstáculo que salva es el de la AUTONOMÍA. No hay mayor riqueza en la educación de un hijo que incentivar su INDEPENDENCIA. El ex-jugador gallego deja que su hijo se equivoque, que construya su manera de entender el juego a través de su experiencia y la ayuda del entrenador. Qué importante es crear ese espacio donde el joven deportista pueda SER CURIOSO, PROBAR, EQUIVOCARSE Y APRENDER.

Y por supuesto que un padre puede enseñarle cosas, aconsejarle, ayudarle a ser mejor futbolista, pero siempre desde el EQUILIBRIO. Puede aprovechar una sobremesa con amigos y familiares para contar anécdotas con mensaje para su hijo, puede traspasarle su conocimiento, pero aprovechando otros contextos. En el entrenamiento y los partidos, la figura es el entrenador y él es el padre.

Lo único que me molesta es que no tenga buena actitud y predisposición para trabajar”

Como buen defensor del ESFUERZO como herramienta fundamental para llegar al máximo de sus capacidades, no puede ser de otra manera que a Fran le preocupe la ACTITUD: la otra clave del éxito.
Sin entrar en describir la bondades de una buena actitud frente al deporte, aprovecho para hacer una pequeña reflexión. Señores padres, no confundan ACTITUD CON INTENSIDAD. Muchas veces los jóvenes deportistas tienen toda la actitud del mundo pero no saben como jugar con INTENSIDAD. A veces es simplemente un problema de enseñarles a conseguirlo. Para eso están los profesionales de la Psicología del Deporte. Así pues, observe a su hijo/a y distinga que es lo que le pasa. Porque si realmente tiene actitud y Usted le está bombardeando con lo contrario, le estará haciendo un flaco favor.

¿Quién dijo que era fácil ser padre de hijo/a deportista?
Ánimo, que lo están haciendo bien.