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La inconmensurable victoria de Garbiñe Muguruza en este Wimbledon 2017 nos ha dejado muchas imágenes en la retina. Desde la batalla descarnada del primer set al hundimiento por impotencia de Venus Williams en el segundo set.

Disfruté del partido y de la fuerza de nuestra jugadora. También de sus declaraciones. Porque de los deportistas se aprende cada día. De lo que hacen y de lo que dicen. Solo hemos de estar atentos y saber qué observar, qué escuchar.

garbi

Le preguntaban en una entrevista realizada por El Pais:
P: “Habla de aprender. Del triunfo de París a este de Londres, ¿qué ha aprendido exactamente?”
R: “El año pasado cuando jugué en París pensaba que iba a poder jugar al mismo nivel en todos los torneos. TENÍA MUCHAS EXPECTATIVAS y me decía: TENGO QUE JUGAR ASÍ, porque si juego así lo ganaré todo…”

Garbiñe nos habla aquí de las expectativas. Las expectativas no son más que las ideas que tu mismo te generas sobre lo que tiene que suceder en el futuro. Este ejercicio para el que estamos diseñados todos los seres humanos, parece fácil de realizar pero no lo es. Constantemente me encuentro casos de deportistas que se generan unas EXPECTATIVAS IRREALES de lo que tienen que hacer en el futuro. Y en todos los casos el resultado acaba siendo inferior al que esperaban.

En este caso Garbiñe nos cuenta que asumió que si había jugado así de bien un torneo tan exigente como Roland Garros, por lógica así debería continuar su nivel el resto del año, con resultados similares. De ahí no debía bajarse. Si a eso le añadimos la presión y la obligación que impone el uso de la expresión TENGO QUE, pues …

En la entrevista, Muguruza explica donde le llevó esa expectativa irreal: “El problema es que no se juega así normalmente y me frustré un poco, así que este año mi objetivo es tomármelo con más humildad”.

Garbiñe SE DA CUENTA primero y APRENDE de la situación que la llevó a rendir irregularmente tras ganar Rolad Garros y propone una solución, al menos la primera parte, al describir lo que no tendría que repetir este año, ya que se encuentra en una situación similar. La jugadora dice: “Lo que debo hacer es no estar pensando que por el hecho de haber ganado Wimbledon voy a llegar a todos los torneos y me los voy a llevar así, diciendo: está chupao. Si voy con esa mentalidad pierdo 6-1 y 6-1 todos los partidos.”

Garbiñe no nos revela la segunda parte de la solución, la conducta alternativa a la que ha explicado que no quiere volver a hacer, pero estoy segura de que ya la está poniendo en práctica. Desde aquí, toda la suerte del mundo.

Gracias por jugar a tenis y gracias por seguir comentando tus actuaciones.

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retirada deportiva

Estamos en un momento de la temporada donde en muchos clubs de diversas disciplinas deportivas se están tomando decisiones importantes respecto a l@s jugador@s que han integrado o integrarán las diferentes plantillas . En otras palabras, llegan los temidos descartes . Y es especialmente intensa  la vivencia que se hace desde el deporte formativo, sin importar el nivel de l@s chic@s que lo viven. Son jóvenes que se enfrentan a quizá una de sus primeras decepciones vitales y estar bien preparado para ello hará que la experiencia sea a la larga enriquecedora.

Para todos aquell@s deportistas que hayan vivido o vivan “un descarte”, van dirigidas estas palabras.

  • Tienes derecho a experimentar las emociones que consideres oportunas. ¡Faltaba más! Rabia, tristeza, impotencia, desazón, alivio, alegría… Todas ellas tienen su función. Así que déjalas ir. Eso sí, no te recrees tanto en ellas que hagas de esta situación pasajera y necesaria tu nuevo mundo mental. Que no dure más de lo que tiene que durar.

  • No te enredes con la justicia. Nadie es perfecto. Algunas veces tendrás razón, otras muchas no, aunque ahora no lo veas. La cuestión es que si te centras, si pones el foco en la justicia, no tendrás energía para ponerla donde toca: en aprender.

  • Aprende. Por favor, aprende. Piensa qué podrías haber hecho mejor. Piensa si aún así tu nivel no es suficiente. Piensa qué necesitas para mejorar. Piensa si has tenido una actitud exquisita cada uno de los días que has estado entrenando. Piensa cuánto has mejorado desde que llegaste. Piensa que harías igual y qué cosas cambiarías. Pide ayuda si no te aclaras. ¡Aprende!

  • ¿Qué pasa si tienes Talento? Si lo tienes y caminas…no importa el camino. Una pequeña decepción puede ser un acicate. Igual necesitas más tiempo, igual necesitas otro entorno… No importa, mientras camines. Pero ¡ojo! que caminar es ser constante, saber sufrir, ser disciplinado, intenso, exigente, valiente, determinado, respetuoso con los demás, enfocado e intencionado. ¡Camina, talentoso, camina… !

  • ¿Qué pasa si tienes poco Talento?  Si eres de este grupo, date cuenta pronto. Porque tienes una desventaja.  Sé inteligente y camina más y mejor. Persevera y estira tus límites. Tienes que ser concienzud@ y aceptar que al final, si el talentoso hace lo mismo que tu, te superará. Pero créeme, he visto tantos talentosos no conseguirlo y tantos otros con menos talento lograrlo que… acepta lo que tienes y no te quejes. ¡Camina!

  • Espero que te apasione tu deporte. Que seas muy feliz practicándolo. Que sueñes con él. Que disfrutes entrenando. Porque solo así podrás cumplir los puntos de arriba. Camina…si es lo que de VERDAD quieres.

ENTRENADORES DIBUJO

A estas alturas de octubre, los fines de semana están llenos de competiciones deportivas, donde se compite en todas las categorías y niveles imaginados. Si hablamos de FORMACIÓN, el número de partidos es impresionante y por tanto, la cantidad de situaciones que se llegan a dar es digna de estudio. Os voy a ilustrar con unos ejemplos REALES. Son los siguientes:

– Partido de baloncesto infantil. Últimos 20 segundos del partido. Equipo A gana de 34. Entrenador de equipo A pide un tiempo muerto.

– Partido de voleibol cadete. Liga regional. El arbitro pita 20 dobles, la mayoría a la colocadora de un equipo.

– Partido de minibasket. Equipo A arrolladoramente superior. Equipo A presiona toda la pista durante todo el partido. Equipo B no puede siquiera pasar de campo. Resultado: 94-6.

– Partido de fútbol infantil. El entrenador de casa esconde los balones para que el equipo de fuera no pueda calentar. Argumenta que en el partido de ida le hicieron lo mismo.

FORMACIÓN: VISIÓN A LARGO PLAZO
En formación, se busca que el deportista progrese en la adquisición de destrezas propias de su deporte, en el conocimiento táctico del juego y en las normas de actuación. Es una visión a largo plazo, donde cada etapa es importante para la correcta consolidación de la siguiente.

En este aspecto, los ÁRBITROS tienen mucha RESPONSABILIDAD, que no obligación.

Es cierto que los jugadores deben aprender las reglas del juego y comportarse según establece el reglamento. Pero hay determinadas situaciones donde “una interpretación flexible de la norma” puede ayudar al jugador en su objetivo fundamental: APRENDER.

En el caso arriba indicado de la colocadora, el árbitro, sin duda, tiene la obligación de pitar dobles. Pero también debería contextualizar. Saber en qué categoría está pitando, el nivel de exigencia, etc… Y de esta manera poder regular sus intervenciones. ¿Qué jugador/a a esa edad saca limpiamente la pelota? ¿Se podría aceptar una relajación de la norma en aquellas acciones que no sean de manifiesta ventaja en pos del aprendizaje? Dialogar con los entrenadores, indicarles que deben mejorar ese aspecto del juego y sancionarlo equilibradamente puede ser una opción.

La FLEXIBILIDAD es una buena compañera de viaje siempre qué sepas ADONDE VAS.

FORMACIÓN: APRENDER vs. GANAR
Me lo voy a poner fácil hoy y no voy a hablar de aquellas categorías de formación que son un puente al mundo profesional, donde los entrenadores reciben muchas presiones y el resultado empieza a ser importante. Me voy a centrar en el resto de categorías y niveles intermedios. En esas competiciones se dan habitualmente acciones como la comentada del partido de minibasket. En situaciones de este tipo, ¿qué pasa por la cabeza del entrenador? ¿En serio necesita presionar toda la pista durante todo el partido? ¿Quien aprende?

Siempre he dicho que a nivel profesional el ir a ganar 100 a 0 es una MUESTRA DE RESPETO hacia el otro equipo. En formación ¡NO!

En situaciones tan desiguales, el entrenador TIENE LA OPCIÓN de enseñar cosas nuevas a los chicos/as, de mejorar elementos técnicos, de introducir a jugadores menos habituales…en definitiva, de APROVECHAR EL TIEMPO. De la otra manera, el único que sigue ganando es su ego…

FORMACIÓN: VALORES
A mi el deporte me ha enseñado mucho. Y además, he aprendido a meter la pelotita por un aro…
En formación, los entrenadores son MODELOS. Sus valores serán los valores de sus deportistas. Luego deben pensar muy bien antes de actuar. Pedir tiempo muerto a falta de 20 segundos ganado de 34 no es elegante ni considerado. Más bien es una provocación. Un caso parecido es el que cuento sobre los balones de calentamiento. En este país devolvérsela es “ser pillo, ser listo”. Pero, ¿qué mensaje le estás dando al jugador? Yo prefiero que los míos piensen que tendrán una buena actuación si se centran en hacer lo que hemos entrenado, concentrados y con intensidad. Lo demás es irrelevante. Si se fijan en el calentamiento del otro equipo, en el árbitro, en las provocaciones…estarán a merced del viento. Y ESO EN DEPORTE FORMATIVO ES LO PEOR QUE PUEDES ENSEÑAR.

ENTRENADORES DE FORMACIÓN, ¡SON MUY GRANDES! ¡ENSEÑEN!